Vence la tristeza del invierno y sigue creando contenidos
Vence la tristeza del invierno y sigue creando contenidos
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Aunque los creadores de OnlyFans en el hemisferio sur están disfrutando del comienzo del verano en este momento, para aquellos que estamos en el hemisferio norte, los días se vuelven más fríos y los días más cortos.

A algunas personas les encantan los meses más fríos, pero para otras, es un momento en el que la tristeza del invierno les invade.

Las investigaciones han demostrado que el 8% de los adultos padecen un trastorno afectivo estacional agudo y el 29% lo padece hasta cierto punto.

A esto se le conoce también como depresión invernal, los síntomas del TAE son similares a los de cualquier depresión, pero ocurren repetidamente en una época determinada del año.

Entre los síntomas de la depresión invernal se incluyen: El sentirse deprimido, letárgico, dormir más de lo normal o tener mayor dificultad para concentrarse.

No hace falta decir que la tristeza invernal puede ser problemática para los creadores de contenido.

Sin un superior incesante que te reclame realizar el trabajo a diario, los creadores tienen que encontrar su propia motivación, lo que es difícil cuando te sientes deprimido.

Aquí tienes algunas ideas sobre cómo vencer la tristeza del invierno y seguir creando contenidos geniales.

Sal fuera (a la naturaleza, si es posible)

Esto es especialmente importante para los creadores de contenido a tiempo completo que trabajan por cuenta propia. Si estás tomando el tren para ir al trabajo, es más fácil obtener salir y recibir tu dosis de luz natural.

Si tu oficina es tu dormitorio, es posible que no salgas de casa durante días. Si bien esto puede sonar bien sobre la teoría, quedarse en casa encerrado de forma constante, puede empeorar la tristeza invernal.

Las investigaciones han demostrado repetidamente que salir al aire libre mejora tu estado de ánimo e incluso es así, cuando llueve o está nublado.

Pasar más tiempo al aire libre es un tratamiento recomendado por médicos para las personas con TAE y también puede reducir el estrés, aumentar la energía y disminuir la presión arterial para todos.

No solo eso, sino que un estudio de 2012 reveló que estar en la naturaleza puede mejorar el desempeño en las tareas creativas, no hace falta decir que esa es una gran ventaja adicional para los creadores de contenido.

Puede ser difícil encontrar la motivación para salir durante el invierno, puesto que hace frío y a veces ya te sientes de bajón, pero la abrumadora investigación merece la pena salir.

Como dicen en Suecia: “No existe mal tiempo, solamente mala ropa.” Además, siempre podrás cerrar una salida al mal tiempo, con unos churros y chocolate calientes, a si que ¡Ánimate y sal fuera!

Mantente motivado

Escribimos una publicación de blog sobre cómo mantenerse motivado para crear, incluidas sugerencias sobre programación, trucos de productividad y manejo del estrés.

Estos consejos pueden resultar muy útiles durante el invierno, cuando el clima agota sus niveles de energía. Afortunadamente, el nuevo año también ofrece una oportunidad para reflexionar y reiniciar.

Si bien muchas personas no ven sentido a las reflexiones de fin de Año, para otras puede ser útil mirar hacia atrás en el año y considerar que ha funcionado y que no.

Puedes intentar volver a lo que te motivó a empezar a crear en primer lugar y considerar cómo mantenerte fiel a esas intenciones durante el próximo año.

Sintoniza las estaciones

Una estrategia puede ser, en lugar de luchar contra cómo te hace sentir el invierno y tratar desesperadamente vivir de la misma durante todo el año, trata de apoyarte en el cambio de estaciones.

Esto significa que debes esforzarte en escuchar tu cuerpo y tu estado de ánimo.

Por ejemplo, si quieres irte a la cama a las 9:00 de la tarde y nada importante te lo impede, vete a las 9:00 P. M.

Además, como creador, tienes la oportunidad de expresar tus cambios de humor y la estética de cada temporada a través de tu trabajo. Si eres músico, podrías experimentar con estados de ánimo más reflexivos.

Si eres modelo o fotógrafo, puedes incorporar colores fríos o alternativamente, texturas suaves y un ambiente más acogedor; expresar y transmitir la esencia del otoño y el invierno.

Por supuesto, también puede crear contenidos con temas navideños, si eso es algo de lo que disfrutas.

Honestamente, no es de extrañar que exista un cruce tan grande entre los creativos y las personas que tienen mal humor durante el invierno, dado que parte de la creatividad es ser consciente de lo que sucede a tu alrededor y usarlo como inspiración.

Si puedes considerar ser sensible a los cambios de estación como una fórmula activa en lugar de una pasiva, entonces irás encaminado en vencer la tristeza del invierno.